类别 NSCA

第 237 号 一名奥林匹克中长跑运动员过去 6 个月一直在科罗拉多斯普林斯训练。以下哪项是对高海拔的长期适应？

第 238 号 以下哪项是大强度阻力训练的结果？

第 239 号 以下哪种方法可以降低青少年运动员过度运动损伤的风险？
I.参赛前由运动医学医生进行评估
II.鼓励他们参加单项体育运动
III.鼓励他们只在运动季节参加体育活动
IV.监测他们的营养状况，确保饮食充足

NO.240 一名高中足球运动员在休赛期接受了测试，结果如下
身高： 5 英尺 9 英寸
体重： 158 磅
1 RM 卧推190 磅
1 RM 深蹲： 245 磅
T 测试：12 秒
坐姿和伸展：15 英寸
立定跳远：25 英寸
4 0 码冲刺：4.7 秒
以下哪些方面需要改进？

第 241 号 在无氧运动员的训练中加入有氧训练（组合训练）会导致以下所有结果，除了？

第 242 号 除以下各项外，以下各项都是生长激素的生理作用

第 243 号 一名青少年曲棍球运动员正在进行站立哑铃卷曲练习。以下哪块肌肉对肱二头肌起拮抗作用？

第 244 号 一名男子运动员在 400 米栏比赛中的主要能量系统是什么？
奥运会？

第 245 号 一名身高 6 英尺 4 英寸、体重 340 磅的职业足球运动员希望通过减肥来提高自己的敏捷性和灵活性。他目前每天摄入的 7800 千卡热量包括 26% 脂肪、20% 蛋白质和 54% 碳水化合物。以下哪种营养应该是他的首要营养？

编号 246 您正在为一名 70 岁的女高尔夫球手设计训练计划，应首先评估以下哪项？

第 247 号 将 100 千克重的杠铃举起 2 米，重复 5 次，需要做多少功？

编号 248 哪种能量系统会形成有机终产物乳酸？

第 249 号 为什么要保持工作区干净整洁？

编号：250 以下哪些是汗液中流失的主要电解质？

NO.251 哪种运动方式需要摄入最多的蛋白质？

编号 252 以下哪些膝关节动作和动作平面与卧姿腿筋卷曲练习有关？