카테고리 NSCA

NO.237 한 올림픽 중거리 선수가 지난 6개월 동안 콜로라도 스프링스에서 훈련을 해왔습니다. 다음 중 높은 고도에 대한 장기적인 적응을 나타내는 것은?

NO.238 다음 중 심한 저항 훈련의 결과로 발생하는 것은 무엇인가요?

NO.239 다음 중 청소년 운동선수의 과사용 부상 위험을 줄이기 위해 활용할 수 있는 것은 무엇인가요?
I. 참가하기 전에 스포츠 의학 의사의 진단을 받습니다.
II. 한 가지 스포츠에 참여하도록 장려하기
III. 스포츠 시즌에만 신체 활동에 참여하도록 권장합니다.
IV. 영양 상태를 모니터링하여 식단이 적절한지 확인합니다.

NO.240 오프 시즌 동안 한 고등학교 축구 선수가 검사를 받았고 그 결과는 다음과 같습니다.
높이: 5'9"
무게: 158파운드.
1 RM 벤치 프레스: 190파운드
1 RM 스쿼트: 245 파운드.
T 테스트: 12초
앉아서 닿을 수 있습니다: 15인치
수직 점프: 25인치
4 0 야드 스프린트: 4.7초
다음 중 개선이 필요한 것은 무엇인가요?

NO.241 무산소 운동 선수의 훈련에 유산소 훈련을 추가하면(콤비네이션 훈련) 다음을 제외한 모든 효과를 얻을 수 있나요?

NO.242 다음을 제외한 모든 성장호르몬의 생리적 역할은 다음과 같습니다.

NO.243 한 주니어 하키 선수가 스탠딩 덤벨 컬 운동을 하고 있습니다. 다음 중 상완 이두근에 길항 작용을 하는 근육은 어느 것입니까?

NO.244 남자 선수가 400m 허들을 달릴 때 주로 사용하는 에너지 시스템은 무엇일까요?
올림픽?

NO.245 6피트 4인치 340파운드의 프로 축구 선수는 순발력과 민첩성을 향상하기 위해 체중 감량을 원합니다. 그의 현재 하루 7800kcal 식단은 지방 26%, 단백질 20%, 탄수화물 54%로 구성되어 있습니다. 다음 중 이 선수가 가장 우선적으로 섭취해야 하는 영양소는 무엇일까요?

NO.246 70세 여성 골퍼를 위한 훈련 프로그램을 설계할 때 다음 중 어떤 것을 먼저 평가해야 합니까?

NO.247 100kg 바벨을 2m 들어올려 5회 반복하려면 얼마나 많은 힘이 필요할까요?

NO.248 유기 최종 생성물인 젖산을 형성하는 에너지 시스템은 무엇인가요?

NO.249 업무 공간을 깨끗하고 정돈된 상태로 유지해야 하는 이유는 무엇인가요?

NO.250 다음 중 땀으로 손실되는 주요 전해질은 무엇인가요?

NO.251 어떤 운동 모드에서 가장 많은 양의 단백질 섭취가 필요할까요?

NO.252 다음 중 누워서 하는 햄스트링 컬 운동과 관련된 무릎 움직임 및 동작 평면은 무엇입니까?