Kategorie NSCA

NO.237 Ein olympischer Mittelstreckenläufer hat in den letzten 6 Monaten in Colorado Springs trainiert. Welche der folgenden Aussagen stellt eine langfristige Anpassung an die Höhenlage dar?

NO.238 Welche der folgenden Erscheinungen treten als Folge von schwerem Krafttraining auf?

NO.239 Welche der folgenden Maßnahmen können eingesetzt werden, um das Risiko von Überlastungsschäden bei jungen Sportlern zu verringern?
I. Lassen Sie sie vor der Teilnahme von einem Sportmediziner untersuchen
II. Ermutigen Sie sie zur Teilnahme an einer einzigen Sportart
III. Ermutigen Sie sie, sich nur während der Sport-Saison körperlich zu betätigen
IV. Überwachung des Ernährungszustands, um sicherzustellen, dass die Ernährung angemessen ist

NO.240 Ein High-School-Fußballspieler wurde in der Nebensaison getestet, und hier sind die Ergebnisse
Größe: 5'9"
Gewicht: 158 lbs.
1 RM Bankdrücken: 190 lbs.
1 RM Kniebeuge: 245 lbs.
T-Test: 12 Sekunden
Sitzen und Greifen: 15 Zoll
Vertikaler Sprung: 25 Zoll
4 0 Yard Sprint: 4,7 Sekunden
Welche der folgenden Punkte müssen verbessert werden?

NEIN.241 Aerobes Training, das dem Training anaerober Sportler hinzugefügt wird (Kombinationstraining), kann zu allen folgenden Ergebnissen führen AUSSER?

NO.242 Alle folgenden Funktionen des Wachstumshormons sind physiologisch, mit Ausnahme von

NEIN.243 Ein Junior-Hockeyspieler führt eine Kurzhantel-Curl-Übung im Stehen aus. Welcher der folgenden Muskeln wirkt als Antagonist zum Biceps brachii?

NEIN.244 Welches wäre das primäre Energiesystem eines männlichen Athleten, der die 400 m Hürden im
Olympische Spiele?

NO.245 Ein 1,80 m großer und 90 kg schwerer Profifußballer möchte abnehmen, um seine Schnelligkeit und Beweglichkeit zu verbessern. Seine derzeitige Ernährung mit 7800 kcal/Tag besteht aus 26% Fett, 20% Eiweiß und 54% Kohlenhydraten. Welcher der folgenden Punkte sollte seine erste Ernährungspriorität sein?

NEIN.246 Sie entwerfen ein Trainingsprogramm für eine 70-jährige Golferin. Welche der folgenden Punkte sollten zuerst bewertet werden?

NO.247 Wie viel Arbeit ist erforderlich, um eine 100 kg schwere Langhantel bei 5 Wiederholungen 2 m weit zu heben?

NR. 248 Welches Energiesystem führt zur Bildung des organischen Endprodukts Milchsäure?

NR. 249 Warum sollten Sie Ihren Arbeitsbereich sauber und aufgeräumt halten?

NR. 250 Welches sind die wichtigsten Elektrolyte, die mit dem Schweiß verloren gehen?

NR. 251 Welche Art von Sport erfordert die größte Menge an Proteinen?

NR. 252 Welche der folgenden Kniebewegungen und Bewegungsebenen sind mit der Übung des liegenden Hamstring-Curls verbunden?